想请问如何能正确增肥对于瘦人来说
男 | 18岁 2015-09-08 22:43:48
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来自广州市
健康咨询描述： 家族都是这样年轻时很瘦皮包骨一样我是手臂骨架很幼而且也没肉看起来很恐怖不知怎么才能长多点肉可以有肌肉看起来没那么瘦而且高三学习压力也大想缓解
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2015-09-08 23:41:57 我要投诉
病情分析：
山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
指导意见：
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳
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