晚上失眠但是白天精神状态很好

女 | 18岁 2015-09-10 05:57:46 2人回复来自

健康咨询描述： 17岁从高二开始中午不睡午觉，下学期就是开始晚上失眠，凌晨2点多钟才睡，但是5点多又醒来，即使这样，我白天的精神状态非常好，一点也不困，现在高三，每天晚自习10点下，早上6.10分就要上课，所以时间真的很紧，而且我也不觉得我心里压力大。

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2015-09-10 05:59:43 我要投诉

      病情分析：
      从你说的情况看，你的睡眠时间太少了，白天应午睡一会啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，晚上入睡前喝些牛奶或蜂蜜，用热水泡一泡脚，这样比较好

陈艳艳肥东县石塘镇中心卫生院主治医师擅长: 急性胃炎，消化性溃疡，支气管炎，支气管肺炎帮助网友：19962称赞：35

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2015-09-10 06:02:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，你目前失眠的情况，可能是最近的压力过大而引起的不适的。
      指导意见：
      你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以逐渐的达到改善的。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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