健康咨询描述: 脚踝扭伤四个月,正常走路可以但不能跑,脚踝感觉酸胀不能走路太久,会疼,核磁共振显示三角韧带损伤,内踝外踝有骨髓水肿,我现在也在做恢复训练和针灸到效果不是很大,感觉内踝骨头比以前大稍微有点肿,很担心自己以后能不能运动了!请问大夫我该怎样治疗和怎样恢复训练?
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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