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有问必答网 → 内科 → 没做热身，竖叉后内侧疼痛

没做热身，竖叉后内侧疼痛

女 | 0个月 2015-09-12 20:10:33 1人回复来自

健康咨询描述：女，16岁，竖叉前没热身，一下子压下来，前腿大腿内侧疼痛，过一会慢慢好点，现在弯腰，腿用力就会痛，没有淤青，没有旧伤，是什么情况，怎么办，会不会自己好，谢谢

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范宁广西中医药大学第一附属医院护师擅长: 脑梗塞、脑出血、老年性痴呆等脑部疾病的护理与健康教帮助网友：534称赞：2

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2015-09-12 21:03:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这情况属于大腿内侧群肌肉过度被动拉长而发生损伤。
      指导意见：
      受伤后先冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。热敷，一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉，注意休息。

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