肠胃不舒服吃什么调养？

      你好，根据你所描述的症状，建议您可以口服雷尼替丁。同时在饮食上注意清淡，柔软，易消化，避免辛辣刺激性食物，饭后多活动，保持乐观的情绪。

      1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
      2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
      3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
      4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
      5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
      6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
      7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
      8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
      9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
      以上是对“肠胃不舒服吃什么调养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况很有可能是有急性胃炎，或者是反流性食管炎。
      指导意见：
      建议你最好是去医院的消化内科仔细检查一下，看看具体情况，明确病因，尽快治疗

      病情分析：
      一,养成良好的生活习惯：少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食.
      二,改变饮食习惯：按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤等,不吃过酸,过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶,咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜,香菇等.
      三,积极食疗和按摩保健：羊肉,狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃；另外枸杞,银耳,红枣,核桃都可以零食或入菜.饭后,睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹.
      指导意见：
      1.小米：暖胃,安神
      2.南瓜：南瓜性温,味甘.
      解毒：南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅,汞和放射性元素,起到解毒作用.
      保护胃粘膜,帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化.
      消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝,肾功能的恢复,增强肝,肾细胞的再生能力.
      3.菠菜,胡萝卜,洋葱,大蒜。

      饮食疗法：
      （1）按时进餐，定量进食，避免暴饮暴食。
      （2）选择易消化的食品，同时注意食物的营养价值。
      （3）避免进食过冷过热的食物。
      （4）避免进食刺激性强的食品及调味品。 胃酸过多的慢性胃炎及胃、十二指肠溃疡病患者，更须避免进食刺激胃液分泌的食品。
      生活护理：
      忌食粗糙和刺激性食物.忌食过硬过辣,过咸,过热,过分粗糙和刺激性强的食物.胃酸缺乏者,忌冲淡胃液.饮食中宜加入醋,柠檬汁,酸性调味晶,少吃难消化,易胀气的食物.饭前及饭后尽量少喝水.
      指导意见：
      建议你到当地正规的医院消化科检查,明确诊断,及时治疗。

      病情分析：
      您好；建议多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。
      指导意见：
      选择易消化的食物：选用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂带酸味，能增强消化作用。各种鱼类，如鲫鱼、青鱼等营养丰富，鱼肉较细，易于消化。水果能供丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维，有机酸能刺激胃液分泌，食物纤维可促进肠蠕动，有助于消化和排泄。
      以上是对“肠胃不舒服吃什么调养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！