用肛塞来达到锻炼PC肌的目的可行吗？
男 | 27岁 2015-09-18 01:57:17
1人回复
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健康咨询描述： 平时由于工作要久坐，坐久了就自然PC肌不能得到锻炼。哪怕平时有机会站起来去收缩PC肌的时候，也有点力不从心。过性生活的时候，PC肌的重要性就更加能够体现出来。所以我想着能不能利用平时穿戴肛塞来达到时不时地去锻炼PC肌的目的呢？打算买不锈钢的，易清洗和消毒。
想得到的帮助： 请医生给点意见。谢谢。
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2015-09-18 05:49:11 我要投诉
病情分析：
你好，最有效的方法是，收缩会阴部肌肉，每天两次，每次二十个。坚持一个月，就有效果。
指导意见：
你好，收缩会阴部肌肉坚持十秒钟，然后再慢慢放松，这样反复做二十个。要放松腹部肌肉。
2015-09-18 11:14
xijieyule
追问
我现在最多只能收缩5秒左右，大概做五六个，到十个就已经勉强了，二十个做不到啊。
2015-09-18 15:11医生回答：
你好，你今天收缩五秒，明天六秒，慢慢的就可以了。贵在坚持。
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