健康咨询描述: 多梦每天晚上到早上就不停的的做梦偶尔还做噩梦,导致白天头疼,睡眠不足,浑身没劲~这是怎么回事
想得到的帮助: 多梦每天晚上到早上就不停的的做梦偶尔还做噩梦,导致白天头疼,睡眠不足,浑身没劲~这是怎么回事
病情分析:
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间,
指导意见:
不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠
病情分析:
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
指导意见:
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
病情分析:
考虑精神因素导致的现象,可以适当调理进行缓解。
指导意见:
建议清淡温软饮食,避免剧烈运动,用莲心泡水饮用,可以逐渐得到好转。
以上是对“多梦每天晚上到早上就不停的的做梦偶尔还做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,考虑是神经衰弱导致的,建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。
指导意见:
保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑神经衰弱的问题,想知道该怎样处理较好。
指导意见:
建议你首先要放开心胸,不要考虑太多事,多和你的家人或者比较亲近的人交流,必要时可以给予养血清脑颗粒,甜梦胶囊等服用,祝你健康!
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