右脚第一趾骨折脚后跟骨折脚前掌有一

      病情分析：
      您好，您是脚趾、跟骨骨折了，现在伤后一个月了，软组织损伤部位肿胀、发木、没有知觉，主要是外伤后，局部皮神经损伤造成的。
      指导意见：
      建议您经常用热水泡脚，加强踝关节屈伸活动锻炼及直腿抬高锻炼。在骨折6-8周左右可以让患足逐渐下地负重行走锻炼。皮神经损伤后是需要慢慢恢复的。
      

      病情分析：
      骨折后由于血管损伤导致血液循环受阻，从而引起肿胀，骨折如果没有功能锻炼可以导致关节僵硬。
      指导意见：
      建议加强功能锻炼，循序渐进的进行，各个方向活动关节，关节肿胀建议抬高患者，可以服用活血化瘀的中成药。
      

      病情分析：
      因为有两处骨折且软组织裂伤，适成局部出血及组织液渗出，固定后活动减少，局部循环相对下降，造成组织僵硬。
      指导意见：
      固定去除后，加强功能锻炼活动脚趾，不要负重行走，患足不能触地行走。可口服活血化瘀药，如接骨片等。
      
      以上是对“右脚第一趾骨折脚后跟骨折脚前掌有一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！