手脚发发抖

      指导意见：
      骑了几十公里的自行车，身体整体都是处于疲劳的状态的。尤其是上肢和下肢的肌肉，在过度疲劳的状态下，出现手脚发抖的表现，是完全正常的表现。注意适当休息，另外，最好再补充些电解质和水份，都有助于缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况主要就是由于肌肉长时间运动引起的。
      指导意见：
      一般开说是没什么事的，但是会出现肌肉酸痛，而且会持续一段时间，建议喷点云南白药，祝身体健康。
      
      以上是对“手脚发发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！