燕麦片能减肥吗。。。。。。。。。。。

      病情分析：
      可以的,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养
      可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.
      指导意见：
      如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
      

      病情分析：
      减肥是一项长期的工程，首先要饮食控制的，还有多运动等。
      指导意见：
      其实燕麦片也是淀粉类食物，只要控制好量，再加上多运动，就能减肥的。
      

      病情分析：
      你现在饮食量吃的可不少早晨吃好中午吃饱晚上吃少
      指导意见：
      建议您早晨可以和一些周吃一个鸡蛋中午正常饮食晚饭少吃或是不吃这样可以起到减肥的作用如果晚饭感觉非常饿就吃一些水果和蔬菜来代替
      
      以上是对“燕麦片能减肥吗。。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种饮食结构还是合理的，长时间下来对身体是有好处的
      指导意见：
      建议你每天上午两餐之间加点水果会更好的，热量控制了，自然会减肥，还有注意运动哦！