已经一百斤了

      病情分析：
      您好，这种情况结合你的身高体重来看，基本上可以确定是过度肥胖的情况，处于是亚健康的状态来的
      指导意见：
      这种情况个人建议可以考虑制定减肥计划，这是为了你今后的身体健康着想的，并且要坚持下去，严格控制饮食
      

      病情分析：
      没有的、你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，
      指导意见：
      建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，
      

      病情分析：
      科学的减肥，需要控制饮食及加强运动，才能改善体型。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。
      
      以上是对“已经一百斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！