病情分析:
您好,排除了疾病的情况,可以实施增肥计划。可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。
指导意见:
可以把每天的进餐次数改为4到5餐。食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
病情分析:
你好,建议你首先这样的情况检查下血糖情况为好。避免有血糖异常。
指导意见:
没有的情况下那么注意增重也不是单纯靠吃多点就行的。主要是要注意适当器械运动配合优质蛋白多补充。达到增肌增重的目的的。原理是健身超量恢复。
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