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多汗症患者的饮食禁忌?

男 | 18岁 2015-09-28 06:00:52 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 我经常大量出汗,气温稍微高一点,我的衣服基本都会被汗水泡湿,而且身上还会有一股味。我想指导吃什么食物可以减轻这种情况。
希望得到的帮助:多汗症患者的饮食禁忌?

医生回复区

vivian金叶
vivian金叶 其他 帮助网友:48称赞:7
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2015-09-28 06:39:58 我要投诉

      1. 多喝水
      水是人体中含量最多的成分,成年男子含水量约为体重的60%,女子50%~55%。汗液的成分主要是水,多喝水自然是最关键的。
      建议夏季每天单独饮水要2000毫升(约10杯)以上,以保证充足的水分摄入,同时要谨记,水要少量多次地喝,不要等到口渴再喝。
      2. 多吃蔬菜水果
      蔬菜水果富含水分、维生素C、钾,尤其是绿叶菜,还富含钙、镁和维生素B2,随汗液流失的营养素,几乎都能从蔬菜水果中找到。同时,夏季强烈的紫外线照射在皮肤,会产生较多的自由基,容易对皮肤造成氧化损伤,而蔬菜水果中富含多种抗氧化的植物化学物,尤其是那些深色的蔬菜水果中,抗氧化成分含量更高。比如各种绿叶菜(如菠菜、油菜、油麦菜、小白菜、芹菜、茼蒿、苦菊、芥蓝等)、西红柿、胡萝卜、青椒、紫甘蓝、西兰花、芒果、橙子、桑葚、蓝莓等。
      3. 多喝杂粮粥
      杂粮主要包括小米、玉米、黑米、燕麦、荞麦、高粱、全麦、糙米等,杂豆主要包括红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆等。以这些杂粮杂豆熬成的粥,营养更丰富,还容易消化,含有的水分也比较多,是夏季饮食必备的,再也不能只把精白米面做的白馒头、白米饭、白米粥当主食了。同时因为这些杂粮富含膳食纤维,饱腹感较强,所以对控制体重也很有帮助,一举多得,值得推荐。
      4. 保证低脂的优质蛋白类食物摄入
      低脂的优质蛋白类食物主要包括:去皮的禽肉和鱼虾,鸡蛋、低脂或脱脂奶和各种豆制品,烹调也不要太油腻,比如普通成人,建议每天平均去皮禽肉和鱼虾3两左右,鸡蛋每天一个,酸奶或低脂脱脂奶每天300毫升左右,并每天配搭适量的豆制品。

作振医生
作振医生 其他 帮助网友:122称赞:6
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2015-09-28 06:03:52 我要投诉

      多汗症有气阴两虚、营卫不和之分,只有针对不同症状选用食疗,才能收到预期效果。
      ⑴气阴两虚型:有寐则多汗、形瘦肢泠、神萎倦睡、口渴便干的症状,可采用以下食疗:
      a、取孩儿参10克,莲子15粒,莲子泡去皮心,将莲肉和孩儿参置碗内,加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日一剂,连服15天为一疗程。
      b、取黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克煮汤食,一日分2次食完,连吃15天为一疗程。
      ⑵营卫不和型,有汁出遍身、胃口不佳、面色倦白?。
      a、取黄芪15克,红枣20只,加水煮汤食,每日1剂,分2~3资助饮食。连服15天为一疗程。
      b、取活泥鳅100克,热水洗去粘液,剖去内脏,内外洗净,用油煎至金黄,加水一碗半,用盐调味即成,一日内服2次食完,连吃5天为一疗程。

桑宴玲
桑宴玲 东海县人民医院   主管护师 擅长: 青光眼,白内障,斜视,近视,小儿弱视,远视,屈光不 帮助网友:10954称赞:1
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2015-09-28 06:11:02 我要投诉

      多汗症是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗,正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温。但是多汗症病人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控制。多汗和面部潮红使患者每日处在无奈,焦躁或恐慌之中。
      一、多食可健脾的食物。自汗现象多见于身体虚弱的婴幼儿,临床上常见症状为不时出汗,动则益甚,常伴随着面色苍白、肢体欠温、气短乏力等。经常食用健脾的食物,比如薏米、山药、扁豆、莲子、红枣等,可以提高消化系统的功能,增强宝宝的体质,减轻自汗现象。
      二、忌食煎炸、油腻等不消化食物。由于宝宝的消化系统功能还不完善,相对比较脆弱,所以不宜食用蒸、煮、炒等常规烹饪手段以外的食品以及高脂肪含量的食品。相对于肉类食品而言,鱼类食品的蛋白质品质更高,也更容易消化吸收,所以可以多食用一些鱼肉,以保证充足的蛋白质摄入量。
      以上是对“多汗症患者的饮食禁忌?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

zt119796
zt119796 其他 帮助网友:217称赞:35
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2015-09-28 06:59:18 我要投诉

      多汗症患者不仅要多喝水,而且还要多吃补水的水果和蔬菜,让丢失的水分重新回到体内。
      一、蔬菜类
      西红柿
      西红柿含有大量的水分,能够补充体内的水分。
      黄瓜
      黄瓜富含水分,是较好的补水食物,而且黄瓜含有的维生素E能够起到延年益寿、抗衰老的作用。
      芹菜
      有相关数据表明,芹菜的含水量为95.4%,并且它是一种高纤维食物,经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,具有抗氧化作用,能帮助皮肤抗衰美白。
      胡萝卜
      胡萝卜富含β-胡萝卜素,它能够在小肠内可以转化成维生素A。而维生素A被称为“美容维生素”,对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,给皮肤补水。
      二、水果类
      哈密瓜
      哈密瓜也包含百分之九十的水分,还有维生素A,美容效果也是出奇的好。
      西瓜
      夏季吃的最多的水果的要属西瓜莫属了,现在有研究发现,西瓜比任何水果和蔬菜都能给人体补水。
      苹果
      苹果中含有充足的水分,苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。
      菠萝
      菠萝富含维生素C,平均100克菠萝就含有30克的维生素C,而且菠萝含有丰富的水分,是一种很好的补水水果。
      葡萄
      葡萄味酸、甘,性寒,入脾肺肾经,能够生津止渴,开胃消食,补血安胎,它的果、根、茎、叶均可入药。

韩松
韩松 馆陶县人民医院   医师 擅长: 消化性溃疡,慢性胃炎,冠心病,糖尿病,脑出血,脑梗 帮助网友:5653称赞:1
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2015-09-28 07:45:48 我要投诉

      食疗治多汗症的方法。
      参枣汤:太子参15克、红枣30枚,加入清水约五碗至六碗煮汤,吃枣饮汤。边服一至二周。
      莲桂汤:莲子去皮、芯、桂圆肉各15克,加入清水五碗煮汤,喝汤吃莲子和桂圆肉。连服二周。
      参芪鱼汤:党参15克、黄芪15克、鱼肉切块约50克,煮汤加调味料后食鱼喝汤。每周二至三天,可连服二周。
      桂芍参枣汤:桂枝6克、白芍9克、党参9克煎后取汁,再将白米50克和大枣30枚倒入汁中煮粥,可连服数周。
      玉糯芡实粥:玉米粉30克、糯米40克,芡实15克,同煮成粥加糖后食用,连服五天为一疗程,可常吃。
      腐芪鸡汤:炒豆腐皮几张约30克,洗净,黄芪一两,小公鸡一只,同煮汤,加调味料做汤常服用;也可将炒豆腐皮一张,洗净,以温水泡发后切条,用油炒,再加调味料食用。此方有养胃敛汗作用。
      收汗汤:浮小麦、麻黄根各9克、凤凰衣9克,水煎服,用于各种汗症。

疾病百科| 多汗症(别名:自汗,盗汗)

挂号科室:皮肤科

温馨提示:
忌寒凉食物:寒冷食物会刺激肠胃,所以为了更好的恢复。

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