女人怎么锻炼可以增肥

      身体比较瘦，大部分是先天的脾弱脾软引起的吸收不良，口服一些健脾胃助消化的药物进行治疗，每天用手顺时针和逆时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，多吃一些柔软助消化的食物。

      可以多吃，少运动。每天可以除了三餐之外，多吃一些含糖量高的零食，晚上睡觉之前的一个小时可以吃少许肉类食物，比如鸡腿，猪蹄，肘子，麻花还有丸子，这里油炸食品。对增肥肯定是有帮助的。
      以上是对“女人怎么锻炼可以增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述考虑是脾胃不好引起来的消瘦
      指导意见：
      建议平时多吃高脂肪高热量高蛋白的食物，多吃有营养的食物，才可以增肥

      病情分析：
      身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。
      指导意见：
      排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你这种很瘦的主要还是胃肠道消化不好引起的。
      指导意见：
      平时多吃点易消化的食物，肉类每天都吃点，多锻炼身体增强身体抵抗力。祝身体健康。