肚子肉多腿粗手臂粗

      病情分析：
      你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。
      指导意见：
      建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。
      

      病情分析：
      您好，运动对减肥的效果最好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
      指导意见：
      每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      你好，减肥效果不错的办法是运动和节食相结合，就是说的迈开腿，管住嘴。
      指导意见：
      建议少食肉制品后油炸食品，多吃水果蔬菜，晚饭少食，快走，慢跑和游泳都是不错的运动方式，必须检持。
      
      以上是对“肚子肉多腿粗手臂粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！