失眠半年了，对失眠已经有焦虑心理，越是焦

女 | 25岁 2015-10-19 10:45:18 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：我今年25岁，失眠有半年了，每到晚上就焦虑担忧自己会睡不着，结果就真的睡不着，平时爱运动，饮食正常，不知道如何控制自己不去担忧焦虑。

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2015-10-19 10:46:04 我要投诉

      病情分析：
      您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
      指导意见：
      建议：其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠。

沈英湖州市吴兴区人民医院护师擅长: 外科工作肝胆脾疾病,如胆结石,阑尾炎,肝囊肿,脾破帮助网友：31962称赞：65

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2015-10-19 10:50:19 我要投诉

      病情分析：
      你的情况考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的
      指导意见：
      建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情

挂号科室：精神科

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