健康咨询描述: 我是高二学生我现在身高167体重128斤,这样我算不算是胖子,如果需要锻炼,跑步要跑多少公里
想得到的帮助: 我的脸有点肉,屁股和胸部肚子肉就多,松松的。
病情分析:
您好,根据您的身高,您的标准体重应该是62公斤。
指导意见:
建议你运动和节食调整,运动要循序渐进地增加运动量,一开始运动量不宜过大,以免减肥失败,希望帮得到你。
病情分析:
你好,你身高167,按正常标准体重是134斤,而你才128,不算胖的。
指导意见:
学生建议平时加强营养,适度运动,保证充足睡眠,保持愉快心情,对身高体重的增长大有帮助。
病情分析:
你好,描述情况是属于正常体重的,可以通过锻炼增加肌肉的力量,但是现在要以学业为重,适时适量锻炼
指导意见:
建议放松心情,注意休息,注意饮食,按时作息,积极参加体育活动,劳逸结合,保持乐观心态,学习进步
以上是对“我男167的身高128斤体重算不算胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,成年男性的体重=身高-100,高于或低于10%都是正常的。
指导意见:
您的体重是基本正常的,锻炼时应根据自己的身体适应情况逐渐增加运动量。
病情分析:
你好根据你的描述,与身高相比,你属于肥胖体型了。
指导意见:
你现在才17岁,正是身体发育的黄金时期,肥胖对身体器官的发育是有影响的,所以应该尽早减肥,但是减肥不能靠节食和吃减肥药,要靠多运动,跑步就很好,一般每天跑2-3公里为宜,贵在坚持。
你好,一般成年男性的身高减去105就是标准的体重,根据你的身高,你的体重多少有一些偏重。平时可以多锻炼多运动,比如每天慢跑一个小时,同时调节饮食结构,多吃蔬菜水果,避免油炸以及零食等容易发胖的食物。
您好!您的这种情况属于正常体重,不算胖子。只要调整下脂肪和肌肉比例,紧实肌肉即可。建议从饮食和运动这2点入手:。
饮食上:三餐的热量和营养按早中晚3:4:3分配,食物种类要齐全,六大营养物质豆类,奶类,荤菜,蔬菜,水果,蛋数量及其相互比例适宜,荤素搭配,做到营养互补,取长补短。
运动上:快走,慢跑,跳绳,骑自行车,爬山,羽毛球,乒乓球等。
拜伦斯维在健身瘦身方面很专业,可以帮助到您。
以上是对“我男167的身高128斤体重算不算胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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