补精子吃啥，吃啥补精子？

      如果88年出生的，现在精子质量不是很好，这种情况建议要增加体育锻炼，营养方面定时，要经常要青菜，水果，肉蛋，蔬菜都吃，可以多吃一些海参或者是牡蛎。
      

      病情分析：
      根据您所说的这种情况可以考虑食疗或者中药调理。
      指导意见：
      注意休息，避免劳累紧张焦虑，避免辛辣刺激食物可以考虑多吃些桂圆腰果，枸己子。
      
      以上是对“补精子吃啥，吃啥补精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供资料分析你不知道补精子吃什么食物
      指导意见：
      条件好的话建议吃点人参，当归，鱼子酱，平时吃些韭菜，洋葱，大蒜，葱都可以
      

      病情分析：
      可以多吃点含有锌的食物，比如说生蚝，这种对男性精子有好处
      指导意见：
      另外要注意不要烟酒不要熬夜，可以适度运动，不要喝汽水……
      

      病情分析：
      你好.精子形成必要成分是精氨酸.在蟮鱼,泥鳅,带鱼,镘鱼,海参,墨鱼,章鱼等食物中精氨酸含量较高.其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.
      指导意见：
      所以精子量少的男性多食此类食物,有利于精子量增加.另外体内缺锌也可使精子减少.可先去做体内锌含量检查,若缺锌,可多食牡蛎,牛肉,鸡肉鸡蛋,猪肉,花生米等食物补充.