健康咨询描述: 初二了,马上要中考,每天都要对着电脑查资料,眼睛就近视
想得到的帮助: 吃哪些水果或蔬菜能恢复
病情分析:
您好,需要注意生活习惯,平时用眼一小时就做眼保健操,看看远处休息十分钟,不用脏手揉眼睛,擦脸的毛巾不要混用防止传染病。
指导意见:
胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多。
病情分析:
对于这种情况,应该要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。
指导意见:
可以多吃些含蛋白质丰富的鱼、肉。蛋、奶类,动物肝脏、胡萝卜、葡萄汁、菊花、决明子都对提高视力有好处
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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