各位医生。。作息规律是怎样的？？？

      病情分析：
      早睡早起生活规律，避免劳累熬夜。饮食规律。避免辛辣刺激食物，按时吃饭，
      指导意见：
      长痘痘可能与青春期内分泌旺盛有关。多喝水多吃新鲜蔬菜水果。避免挠抓。
      

      病情分析：
      一般晚上十一点之前，最晚不能晚于十二点睡觉？
      指导意见：
      早晨六点半以前最好起来，中午十一点到一点小睡片刻。
      

      病情分析：
      您好，青春期长痘痘是正常的生理现象，和作息不规律关系不大！
      指导意见：
      根据您的描述，建议不必过于担心，作息不规律可能引起内分泌失调，建议多喝水，避免挤破痘痘感染留疤，祝您身体健康！
      
      以上是对“各位医生。。作息规律是怎样的？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，作息因人而异，但对青少年而言，一般每天晚上九点左右开始休息，九点半之前入眠，早晨六点半左右起床是比较合适的，长痘跟青春期有关，不要太在意
      指导意见：
      建议，除非作息习惯规律以外，少吃辛辣油腻的食物，垃圾食品尽量不吃，不要用手扣，一般情况下过了这个时期就会好的
      

      病情分析：
      根据你病情和症状，作息不规律，不注意饮食一引起的'
      指导意见：
      每天晚上最少睡8小时，每天中午休息1小时，少吃辛辣