男人精子少吃什么好？吃什么对男人精子好？
健康咨询描述： 去医院做检查之后我就不能安心入眠了，居然检查出来我有精子少的问题，太伤自尊了感觉，现在老婆整天逼我增加精子数量，但是我自己也不知道怎么做，吃什么才能增加精子的数量，所以想问一下男人精子少吃什么好？吃什么对男人精子好？
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病情分析：
你好，男人精子少要注意补锌，补锌的作用是很大的，锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
指导意见：
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。
病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，男子少精是一种常见病以及多发病。
指导意见：
建议您不要过于担心，平时注意休息避免劳累，避免久坐可以适当运动锻炼，可以补充维生素和锌制剂。
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