孕妇经常吃些什么样的东西做什么样的运动

      病情分析：
      在怀孕阶段，少玩手机比较好，避免有辐射，在孕期，经常吃一些新鲜的蔬菜，鱼、虾、牛奶，蛋白质丰富的食物，红薯，南瓜比较好。
      指导意见：
      散步，是孕期最好的运动方式，平时多散步，饮食要清淡，营养均衡，就可以了，
      

      你好，孕妇最好可以多吃一些蔬菜，水果，骨头汤，海鲜类的食物。指导意见：运动不要过于剧烈，要以散步为主，要经常活动，对身体和孩子有好处的。怀孕3个月内，胚胎着床尚不稳定，强烈的性生活会刺激子宫强力收缩而引起流产，尤其是有习惯性流产的妇女，更应注意。据临床统计，怀孕3个月内有性生活的夫妻，流产率约30％左右，所以应避免性生活。受孕3个月后，胚胎已经形成，胎儿要在宫腔发育成长，子宫一般会上升到腹腔。此时性生活不会影响胎儿，但仍应注意性卫生性生活避免动作粗暴和剧烈。产前3个月，女性由于雌激素分泌的变化，性欲较低下，男性不应勉强进行性生活。此时性生活会刺激子宫收缩，引起早产，所以避免性生活。