继发性失眠，严重失眠
健康咨询描述： 医生您好，我今年二十岁。我的失眠非常严重。持续有大概三年时间了。以前因为滥用咳嗽水，时间大约长达10个月，后来停用戒掉了。而后这几年时间里一直失眠，好的时候晚上在床上静躺一个钟头左右才能睡得着，差的时候躺几个小时都睡不着。后来去部队参军两年，有时候就算是有一些高强度训练，每天都很累，晚上也睡不着，脑子里总是有很多想法，总是胡思乱想。直到后来才慢慢好了一点，然后我现在退伍了，失眠情况又回来了。现在基本上都要到晚上1-2点才睡，有时候躺在床上好几个小时才睡得着，因为到下半夜才睡得着，又要到中午才起床。失眠非常严重，希望能得到医生的帮助!谢谢
想得到的帮助： 在网上查过好像还有点不安腿综合症。就是睡觉的时候躺在床上总是要翻来翻去，有时候双脚总是会乱动，感觉自己很难去控制。
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病情分析：
你叙述的情况来看有失眠的情况。这则首先考虑是神经调节不好造成的。
指导意见：
这可建议你要最好是采用采用调节神经的药物来治疗，必要时应在配合镇静剂来缓解失眠症状。
病情分析：
您好，根据您的描述，造成失眠的原因有很多，内分泌失调，压力大等都可能造成。
指导意见：
建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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