我是退伍的军人~我有177CM

      想胖.按摩颈椎,后背,胆俞穴.
      

      我是退伍的军人~我有177CM,可是我才56公斤.我从15后就不怎么胖啊.是不是因为我在以前的几年里长 不断药搞的~我也很能吃家里也很急~本来我是很帅的小伙~就是因为这样,我很自卑~!就是不怎么胖~希望医生能给我一个好的法子~!
      1)从您的BMI来看,您是偏瘦的体型,这可能机体内脂肪组织和瘦组织都偏少,但也可能脂肪组织正常而瘦组织偏少.
      2）体重的增加跟您的日常活动和运动情况以及膳食能量的摄入以及机体的代谢状况有关.
      3）一般来说,只要摄入的能量（吃的多）机体就会把多余的能量储存起来,体重就会增加.您的日常活动量根据您提供的信息还没有办法判断,但是一般每天要摄入2500~3500左右的能量.如果您摄入不足,应增加.
      4）机体的消化吸收功能水平较低,也可能造成摄入的食物不能充分的消化和吸收,另外,不良的生活习性也会使消化吸收功能降低.如酗酒,过量抽烟等都会抑制机体的消化吸收等代谢酶的活性,从而抑制营养素的吸收.
      5）机体的内分泌系统也是造成您偏瘦的原因之一.您现在才20岁,机体的基础代谢率比较高,能量需求也大.但是机体的脂解激素类,尤其是甲状腺素的功能亢进等,会大幅度提升您的基础代谢率,出现机体的食量很大却长期偏瘦,有必要可以到医院做相关检查.
      6）一般的性生活并不会消耗很多的能量,所以只要不过度,您不用担心性生活的问题.