肩膀疼痛，好像肌肉拉伤了，不知道怎么办好

      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，您的症状应该不是很重，更多的是属于是劳累或是劳损之类的。
      指导意见：
      通过休息是完全可以恢复的。而如果为了加快恢复可以外用TDP理疗仪烤电治疗。口服独一味胶囊
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，首先考虑是由于健身导致的局部肌肉损伤。
      指导意见：
      建议您不要过于担心，平时需要注意局部保暖避免受凉，注意休息避免劳累。
      

      病情分析：
      你好，这种情况多久了呢？需要考虑扭伤导致的。疼痛明显吗？
      指导意见：
      建议你可以医院明确后外涂扶他林软膏后理疗。注意保暖。避免单一姿势过久和负重。
      
      以上是对“肩膀疼痛，好像肌肉拉伤了，不知道怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是因为侧身睡觉的话，过两天就会好的，不用太过担心
      指导意见：
      建议你最近不要做太大强的运动，同时可以多活动自己的肩关节，可以做点热敷。
      

      病情分析：
      你好，很乐意为你解答问题，根据你的描述应该是运动过度。
      指导意见：
      一般情况下，运动需要适量，过度反而不利于健康，可以暂用红花油等外抹。