手腕疼刚睡醒一觉醒来。左胳膊露在外面了。

      病情分析：
      睡醒以后，左手腕部疼痛，疼痛性质如抽筋一样。揉揉就缓解啦
      指导意见：
      建议你热敷热敷，外用扶他林涂抹，限制手腕活动。如果还不缓解，可以考虑局部封闭治疗。
      

      病情分析：
      这种情况是受凉所引起的局部血液循环不好，需要避免着凉特别是晚上睡觉的时候。
      指导意见：
      局部进行热敷。能够加速血液循环缓解疼痛症状。生活中需要多参加体育锻炼，增强体质，祝你身体健康。
      

      病情分析：
      根据你说的情况主要是手腕软组织劳损，淤血阻滞不通引起疼痛表现，
      指导意见：
      建议舒筋活血通络止痛，服用活血止痛片，安络痛片等药物治疗，注意休息。
      
      以上是对“手腕疼刚睡醒一觉醒来。左胳膊露在外面了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！