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熬夜,在酒店前台上班,感觉熬夜对身体伤害

女 | 20岁 2015-12-05 09:42:41 2人回复 来自惠州市

健康咨询描述: 我在酒店前台上班,天天熬夜,感觉天天起床化妆脸都有痛,感觉就是熬夜,需要补充维生素吧?善存怎么样?

医生回复区

冯金
冯金 冠县中医医院   护师 擅长: 鼻炎,咽炎,中耳炎,声带息肉,鼻息肉,鼻中隔偏曲, 帮助网友:944
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2015-12-05 10:00:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,生活不规律可以造成身体抵抗能力下降,导致疾病的发生
      指导意见:
      建议生活规律,合理安排工作及休息时间,可以补充善存等维生素类药物

ask61535394o0
ask61535394o0 其他 帮助网友:3403称赞:18
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2015-12-05 09:49:39 我要投诉

      你好,熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有指导意见::1.多喝水,促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动,提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的。祝好

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