健康咨询描述: 每次遗精时就醒了,然后就睡不着了,平时睡眠也不是很好,之前有手淫历史,现在很少了,不盗汗
病情分析:
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。
指导意见:
饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,保持健康的身心,减少不适的出现。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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