失眠，兴趣减退，精神不振，体力不支
健康咨询描述： 以下状态已经持续有几个月了，平时工作繁忙，反映给上级也没有减少工作量，心情也不好。经常性加班。这几个月我出现了失眠，睡眠和质量差（8个小时可能只有3-4个小时的深度睡眠），兴趣衰退，注意力无法集中，记忆力减退，情绪不稳定，烦躁易怒，有时候又觉得很难过，并且总是会想一些没有发生的坏事，总觉得会发生一样，患得患失。前两天检查出了亚健康。 请医生帮忙分析一下。
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病情分析：
往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。建议此种情况往往是可以配中药的治疗一下的。
指导意见：
另外可以配合谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡。
病情分析：
你好，这种情况主要和你近期工作劳累，心情不好刺激有很大关系。
指导意见：
建议平时适当的学会放松，多寻求家人朋友的支持帮助，可以选择聊天等宣泄不良情绪，好好休息，加强营养，多吃点牛奶，核桃等食物改善记忆。
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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