感觉自己是阴阳双虚，求医生有什么好的食疗

      你的情况考虑多是由于频繁手淫导致的肾虚引起的。建议你最好到当地正规公立中医医院让医生号脉检查一下，明确原因后用点强精固本的中草药调理为好，日常要注意戒掉手淫的习惯，注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你的症状表现不排除是肾阴阳两虚造成的。建议您最好到中医门诊进行对症用药。
      指导意见：
      可服用知柏地黄丸和济生肾气丸、金匮肾气丸调理看看效果。注意休息,睡眠充足,心态放松,适当体育锻炼,增强体质。
      

      你好，补阴虚药膳食疗方举例：银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
      甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
      补阳虚药膳食疗方举例：
      海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。
      韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚.
      以上食疗方可搭配袋鼠精服用。
      
      以上是对“感觉自己是阴阳双虚，求医生有什么好的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！