为什么青少年长不高，需要吃些什么。还需要

      病情分析：
      您好，根据您的情况是有担心身高发育不佳的情况出现需要合理均衡饮食
      指导意见：
      建议您不要过于担心考虑您的年龄还未进入青春发育高峰期积极地注意饮食营养均衡进行必要的拉伸运动锻炼祝健康
      

      病情分析：
      你好，身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，
      指导意见：
      你好，要有充足的睡眠，这样才能保证生长激素得到充分的分泌才能加快发育，经常做运动，尤其是篮球、跑步这些能明显给予骨骼压力和摩擦力的运动也能刺激骨骼生长，还是要有充足的营养，建议你服用含钙质较高的牛奶和其他食品。
      

      病情分析：
      你好，对于你这种情况来说，一般在你这个年纪还是可以长高的哦。
      指导意见：
      这里建议你营养均衡，吃钙片的话，普通的钙片就是可以的，做好是每天都喝纯牛奶，另外要多运动，每天至少半个小时的室外运动，要在有太阳的时候做运动，可以跑步，竞走或是进行球类运动。这些都可以有效的帮助你长高。
      
      以上是对“为什么青少年长不高，需要吃些什么。还需要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，您现在想要增高。而增高不仅有遗传因素影响还与后天的因素有关。
      指导意见：
      例如，一定的营养、充足的睡眠、以及适量的运动。您现在才16岁，还有增高的机会，所以一定要有一定的营养，不要挑食，不能熬夜，尽量保持充足的睡眠，适量的运动是很有必要的。
      

      病情分析：
      你好，虽然的确少年是在青春期发育比较快速的。但是女生又相对发育时间
      指导意见：
      更早。停止也是比较早的。所以现在16岁了建议去检查确定骨骺线是否闭合的。然后闭合是长不了的。没有的情况下注意营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。这三点很重要。