我想知道青少年一晚上睡多长时间合适，（包

      病情分析：
      这个年龄段7-9个小时是可以的，一般8个小时左右，太少或者睡得太多都不好。
      指导意见：
      另外还要求作息规律，不熬夜，晚上22点前入睡，保证夜间的睡眠质量，睡得踏实，没有多梦易醒，这就要求睡前不要想事情，不要兴奋。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑青少年每天至少睡九个小时才够生长需要。
      指导意见：
      建议您：每天睡眠九个小时以上才好，要养成午睡的习惯，睡眠越多越好，睡觉才能长个子的。
      

      病情分析：
      根据你的描述你想知道青少年一晚上睡多长时间合适。青少年应该睡8个小时。
      指导意见：
      建议你平时减轻学习压力，要放松心情，调节好心态。应该在宽松的环境中学习。不要疲劳。保证8小时的睡眠。
      
      以上是对“我想知道青少年一晚上睡多长时间合适，（包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量的要求。
      指导意见：
      青少年每天最佳睡眠时间是9小时45分，具体还应结合睡眠质量，如半小时内入睡基本整夜不醒。最佳睡眠时间：晚10点至晨6点,人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点
      

      病情分析：
      你好，15岁的情况下那么这样的情况至少是要有7-8小时左右的一个睡眠
      指导意见：
      为好的。注意不要去熬夜、对比如说长高等发育都是不利的。也容易影响学习效率的。平时坚持锻炼。注意营养。