健康咨询描述: 我身高178体重160感觉挺胖,然后我十九周岁,如果为了减肥不吃肉,只吃蔬菜,会不会影响身体机能不好
病情分析:
你好,健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持
指导意见:
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如蔬菜、水果等,尽量不要吃油腻的食物。要多运动,祝您健康
病情分析:
你好,身高体重来说不算肥胖。但是主要还要多关注体重的。你的情况要减肥也
指导意见:
要注意要正确的方式的,缺乏蛋白质摄入更影响减肥以及对健康不利的。实际上主要你是要运动才有利。配合优质蛋白适当多补充。但是清淡做法。注意也要多点青菜水果。少点主食。其他零食宵夜不吃。注意坚持才好。
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