我上身不胖但是腿粗怎么办

      病情分析：
      这个时候是可以多一些的锻炼那些的话，也是可以减少你这个腿粗的现象
      指导意见：
      在平时的时候一定是要多注意一下你自己的饮食才好的，不要吃过多的油腻性的食物的
      

      病情分析：
      上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
      指导意见：
      看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，主要还是与遗传有关系，必须积极锻炼身体。
      指导意见：
      建议你，经常走路徒步，锻炼腿部肌肉。逐渐就会瘦腿的，但必须坚持锻炼才会有这样的效果。
      
      以上是对“我上身不胖但是腿粗怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。
      指导意见：
      首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助.
      

      指导意见：
      你好，你这种情况，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。