早泄、没精神、多年手淫现在很迷茫、不知怎

      病情分析：
      你的早泄的病情中医认为主要是肝经湿热下注和阴虚火旺还有命门火衰导致
      指导意见：
      平时注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物多喝热水多吃蔬菜水果口服金锁固精丸
      

      你好，建议戒除手淫，多吃补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
      补阴虚药膳食疗方举例：
      银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
      甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
      石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
      虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
      以上食疗方可搭配袋鼠精服用。