一天中什么时间最适合运动减肥，大概运动多

      病情分析：
      您好，根据您的身高和体重算，您不是很胖，体重在正常区间。
      指导意见：
      您好，减肥贵在坚持，要少吃，尤其是晚饭，要多运动，每次要坚持40分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下首先无论什么时候你有动起来就比没有要好的。
      指导意见：
      第二建议是有条件的话在下午4-6点是比较好的。相对效率高而且不容易受伤。注意平时坚持锻炼。注意少吃油腻的。不吃零食宵夜。
      

      病情分析：
      患者需要科学的减肥，控制饮食，加强运动，才能改善体型症状。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗，关键是坚持，晚期锻炼，空气好。
      
      以上是对“一天中什么时间最适合运动减肥，大概运动多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性的标准体重是：身高(cm)-100=标准体重(kg)，你的体重稍重些。
      指导意见：
      应该每周运动2-5次，如果你以前没有健身习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次、四次，每次不应少于30分钟。可以跳绳、爬山、快走、打排球等。