上课时，我会很紧张，并且脖子还会不自觉的

      病情分析：
      您好，上述描述的症状来看，不排除有焦虑症的倾向的。
      指导意见：
      早期的话可以到医院适当的进行心理疏导，严重者必须通过药物的方式控制病情的发展的。
      

      病情分析：
      你这个情况，最简单的办法，就是专心听课，课上没有必要心猿意马。
      指导意见：
      另外，如果你所有的注意力集中在老师讲授的内容上，就不会出现紧张，下课适度活动，有利于缓解课上的疲劳。
      

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，最好的办法是集中注意力在看书上
      指导意见：
      那么一般这种情况建议你最好是试一试可以平时通过一些体育锻炼可以改善这个问题的特别是一些集体运动
      
      以上是对“上课时，我会很紧张，并且脖子还会不自觉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！