健康咨询描述: 我今年十九岁,刚进大学,我是属于肉比较紧的那一种,看起来挺瘦的。但是大腿和臀部比较大,想问一下有什么简单易行的运动方法可以让大腿和臀部瘦下来
想得到的帮助: 无
病情分析:
你好,根据你的描述可能与你平时运动量较小特别是平时步行较少有关。
指导意见:
建议平时适当加强体育锻炼,要坚持快步走,平时要适当做健美操,晚饭要少吃。
爬楼梯可以瘦大腿和臀部吗?有什么优缺点呢,谢谢
根据你的年龄是可以的,最好的方式是坚持经常跑步。
病情分析:
主要是通过运动,腿部运动,比如,爬山,慢跑,高抬腿运动,还可以用腿部按摩的方法,需要坚持~
指导意见:
如果效果不明显,可以试试针灸,配合控制饮食,不过这种情况不大好减,身上的肉不是想减哪里就减哪里的
病情分析:
你好,看了你的描述,想减肥除了控制饮食,还要坚持锻炼身体。
指导意见:
有条件可以做瑜伽运动,局部减肥及健康又有效果,一定要坚持长久才可以的。
以上是对“整体来讲大腿和臀部比较胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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