一合上yan就发梦

      梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下使用一些安神的药物来帮助改善.
      

      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      

      这个年龄段不是一个幸福的年龄段啊,生活压力及工作压力都非常难以担当.
      上有老下有小,中间还要不停吵,烦啊
      建议多跟觉得比不上自己的人聊天,不管是不是朋友,甚至不认识的,扫垃圾的,要用平常心态当朋友去对待它们.
      第二,如果自己觉得很辛苦,就考虑下调换下目标,放开心态,不要讲究完美,把权放给别人,自己别管太多事.
      
      以上是对“一合上yan就发梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！