减肥，为啥体重会一直上升

      减肥需要持之以恒同时要增加有氧运动，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，少吃高脂肪高糖类的食物，少吃油炸食品，两餐之间不要吃小食品，睡觉前两小时不要吃任何食物，只要你坚持就会达到理想的减肥效果。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，一是你吃的食物是高脂肪，高蛋白的食物，二是不再长高，营养过剩的缘故，三是内分泌失调啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，去医院检查一下吧，平时多跑一跑步，跳一跳绳，一日三餐只吃八分饱，这样就会瘦的
      

      指导意见：
      如果你摄入的能量多，消耗少，自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来，导致你的减肥失败。所以，你要想减肥，首先是摄入端，这个首先是要管住嘴，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活动量，这个不用我多说，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，比如强制自己步行上班。
      
      以上是对“减肥，为啥体重会一直上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
      指导意见：
      减肥需长期坚持，没有速成方法。应该建立良好的生活方式。要有耐心和毅力。最好是合适的运动，注意饮食
      

      病情分析：
      你好，如果每天做爱坚持锻炼的话，可能会增强食欲，而且肌肉的硬度密度会增加，虽然看起来没有胖可能体重会增加。
      指导意见：
      所以建议您每天都要坚持锻炼，这样身体抵抗力就会慢慢的好起来而且身体也比较健硕。还要全面均衡的营养，来补充每天的能量。
      

      病情分析：
      吃的少，不代表摄入的热量就低，另外，运动要做有氧运动才会瘦身。
      指导意见：
      建议你可以配合一些运动计划进行瘦身，另外，瘦身也不是短期之内能见效果的，至少要1-2个月的时间。
      

      病情分析：
      你好，本身单纯靠吃的少来减肥是不靠谱的。运动也要有足够的强度才有好-
      指导意见：
      的效果的。而且不要老是太关注体重的。建议议饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好不要节食
      然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。
      
      以上是对“减肥，为啥体重会一直上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥需要一个过程，不可能一蹴而就的，首先要管住自己的嘴，少吃油腻膏，吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果是比较明显的。
      

      您好！每天每个人都有最低摄入量的，女性是平均1000大卡/每天，不能少于这个数量的，不然机体会认为营养和热量处于缺荒状态，而形成自我保护，关闭所有减少热量的渠道，给您节能不让您减肥。只有超过1000大卡/每天，机体才会用多余的热量来帮助减肥。
      建议每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。
      拜伦斯维在减肥方面很专业，可以帮到您。