腰肌劳损能多运动吗

      你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。治疗上主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。注意休息，避免久坐、久站，过劳等。可辅助中医理疗等综合治疗。
      

      你好，要适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复的，受伤之后需要休养相当长的时间，通常是半年以上才可以开始运动，而不是以不痛为标准的，注意多休息。
      

      你好，这种情况如果有明显的腰肌劳损，疼痛，充分休息治疗后一般需要休息一个月以上才可靠的。指导意见：建议好转后用腰围保护腰椎一段时间，尽量不要做剧烈运动，应该积极锻炼腰肌后才能逐渐剧烈活动的。
      
      以上是对“腰肌劳损能多运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！