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15岁少女想请求减肥方法，帮帮忙了医生。

女 | 15岁 2016-01-13 18:44:15 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名15岁的少女，现在已经120斤了，大腿有点粗，肚子上有赘肉，有没有什么不花钱的减肥方法

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潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2016-01-13 19:57:53 我要投诉

      病情分析：
      您好，可以选择安全健康减肥的减肥方法，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

孙晓宏医师擅长: 冠心病、心律失常、脑梗塞、脑动脉硬化、顽固性头痛、帮助网友：1014称赞：5

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2016-01-13 19:58:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，未成年时期身体健康几天，可以在饮食上控制一下即可。
      指导意见：
      建议清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌食油炸油腻食物，多吃蔬菜水果，早餐吃好，中餐多吃蔬菜，晚餐喝点稀饭，晚餐尽量早吃，适量运动。