腰肌劳损转腰呼吸法

男 | 43岁 2016-01-15 22:10:45 3人回复来自

健康咨询描述：自己患有腰肌劳损已经有一段时间了，但是近期越来越严重，现在连弯腰都有一定的问题，经过一段时间的治疗效果也不明显，听朋友说可以用腰呼吸法。

想得到怎样的帮助：腰肌劳损怎么转腰呼吸法？

投诉

其他类似问题

医生回复区

王冬青青县人民医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，骨性关节炎，各种帮助网友：5172

微信扫一扫，随时问医生

2019-10-09 08:42:01 我要投诉

腰肌劳损多于腰部劳累或坐着弯腰等一个姿势过长有关。其目前治疗可以局部热敷按摩针灸艾灸理疗，外用活血止疼膏药，需要避免劳累及一个姿势过长，还需坚持活动锻炼，才会慢慢恢复。

qwecd 其他帮助网友：29065称赞：66

微信扫一扫，随时问医生

2016-01-15 22:14:10 我要投诉

你好，腰肌劳损是指腰部肌肉受到损伤，准确的说腰部呼吸法是可以缓解病情的，但是具体怎么哥呼吸法建议询问专业的医生，以免弄错过后恶化病情。

查看更多关于腰肌劳损转腰呼吸法... 的医生回答>>

抗病毒168 其他帮助网友：26425称赞：40

微信扫一扫，随时问医生

2016-01-16 16:18:13 我要投诉

      你好，消除病因：除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。

      以上是对“腰肌劳损转腰呼吸法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！