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怎么防止变胖，我经常吃很多东西，我怕脂肪

女 | 14岁 2016-01-16 08:44:09 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我今天早上吃了太多东西，吃了一碗芝麻糊，三块萝卜糕，三个好丽友派，我应该怎么减少脂肪啊

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何云玉林市中医医院医师擅长: 各类肝病（病毒性肝病,代谢性肝病,自身免疫性肝病）帮助网友：22666称赞：212

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2016-01-16 09:18:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，你目前14岁是处于生长发育的黄金时期，没有必要过多的减肥的，这样不利于健康和成长
      指导意见：
      最有效的方式减肥是进行必要的运动，不建议用什么减肥茶或者用品的，没有益处。吃完饭后可以去散散步

叶玥琳医师擅长: 中西医结合配合合理膳食,治疗常见病,呼吸道疾病,鼻帮助网友：26154称赞：215

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2016-01-19 11:05:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，早上有吃过多东西的情况，可多些运动锻炼的，少吃零食饮料
      指导意见：
      平时尽量做到良好的饮食习惯，少些有暴饮暴食，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮