浑身都不舒服，慢性病

健康咨询描述： 精神状态差:以前睡眠充足的情况下，精神状态指数为100，现在无论怎么补睡眠，指数约为60；
睡眠质量差:年轻时曾过度熬夜，确实造成身体伤害，近几年极力调整，但情况未见好转；
脸上有斑、皮肤暗黄:近来进行补肝，吃过孢子粉，有所改善，但还不满意；
冬天四肢冰冷:较以前相比非常明显，比以前怕冷了很多；
消化系统功能紊乱:2006年检查出胃溃疡，期间一直在治疗和调整，现在非常注意饮食和作息，有所好转，但目前仍是胀气，大便不成形，时而便秘，时而拉肚子，便后有灼热感、虚脱感；
体力差:感觉不到原来的50%，体力活或运动过程中感觉非常疲惫，且恢复时间长；
眼睛无神，眼球发疼，眼白发混:经常眼冒金星，如闭上眼睛用手按压眼球，感觉人置身一个混沌状态，眼前黑白乱闪，松手之后久久不能恢复视力。现在时常给它按摩，冷热水交替刺激，才感觉舒服些。
总体而言，感觉自身发虚，全身经络不通，血气运行不畅，五脏六腑功能下降，导致现在的身体状况，精神状态差，情绪低落，懒言少语，吃喝拉撒睡已无快感。却不知问题出在哪，该如何调节？