女人如何缩阴好？

      产后会引起阴道松驰，产后42天就需要做盆底康复，可以去专业的盆底康复中心，平时做收肛运动，早10分钟，晚10分钟，坚持锻炼盆底肌肉，会逐渐恢复，单纯靠缩阴治疗，一方面会使阴道弹性减小，一方面还会反复。

      一般女性阴道松弛大多数是由于生产后导致的，出现这种情况不要担心，建议您最好选择当地正规医院采取阴道紧缩术进行对阴道紧缩就可以的，这种手术目前在咱们国内是很完善的，术后不会有不适应症的，大概术后一个月即可同房，阴道紧缩术是让夫妻性生活重新找到以往的感觉。药物效果不好的。建议最好试一试：“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
      以上是对“女人如何缩阴好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      缩阴是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。
      而在治疗上，可以经常做缩阴运动，平卧或者出狱直立的状态下，全身放松自然的呼吸。在呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，反复进行三十次。早晚都可以进行。这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。促进性器官康复，对于防治神奇不足所引起的阳痿早泄，女性性欲低下，阴道松弛都有不错的疗效。还可以进行腿部的舒张锻炼，包括仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。此时将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。最关键的还是要拥有良好的心态，好的心态有助于女性保持年轻态。很多郁郁寡欢的女人，往往什么都不如人意。在为缩阴做努力时，要始终保持着乐观开朗的心情，并坚信自己的努力一定会成功，这样才能很快达到缩阴的效果。

      女性阴道的紧致与夫妻性生活有着密切的关系，很多中年女性都出现了阴道松弛的现象，影响了性生活的质量。
      而在治疗上，可以做提臀运动。在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便三十秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。还可以常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持三秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间，对缩阴也有好处。还可以在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间有御凤丸，这样一段时间后可以有效的缩阴。还可以走路的时侯，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。具体要选择哪一种方法还是要因人而异的，一定要选择适合自己的方法，这样才能很好的尽快的达到缩阴的目的

      物理缩阴物理缩阴又叫运动缩阴，通过锻炼的方式来恢复私处肌肉弹性，逐渐实现私处的自然收紧的一种缩阴方法。选择此类方式的女性，除了偶尔做做一些缩阴运动外，将缩阴球置入私处，每天锻炼半小时，一般要连续使用3个月左右才能初步实现私处紧致变化，见效相对较慢，所以使用这一缩阴方法需要有耐心和毅力。不过其安全性是所有缩阴方式中最高的，这可能也是不少女性朋友青睐这一缩阴方法的根由所在。