健康咨询描述: 因为看到父母都有腰椎疾病,但是这个疾病还不能治疗好,所以自己担心也会有这个疾病,所以想通过平时的一些运动之类的来预防这个疾病,不过人家书欧式体操就可以,但是这要怎么做啊?
想得到怎样的帮助:腰椎病预防体操怎么做?
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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