具体该做些什么呢
女 | 55岁 2009-01-03 19:06:49
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问题描述:"我认为,只要设法改善血液状态（如降低血脂,软化血管）和脑心肾的供血状态,就可以使血压自动降低,并不一定非要采用机械性降压手段长期服药".您说得很好,但是我还是有些不太明白,具体该做些什么呢?
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2009-01-03 19:20:59 我要投诉
您好这位朋友.建议;1,戒烟,戒酒,戒茶,戒咖啡.低盐,高钾,高钙饮食.2,每天吃6克以下的盐.高钾饮食可降压,应多吃水果,高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋.3,低脂饮食.4,减少精神负担与刺激 .5,锻炼身体,跑步,打太极拳.
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