备孕前吃啥？？？？？？？？？？？

      病情分析：
      你好，备孕前需注意身体锻炼，加强营养，多吃蛋白质、维生素和钙铁含量丰富食物，尽量避免感冒、服用药物、辐射等。
      指导意见：
      建议你在怀孕前1-3个月开始补充叶酸，避免宝宝神经系统发育畸形和唇腭裂。
      

      病情分析：
      备孕期间正常饮食起居就可以的，不用特别吃什么东西，平时可以测量基础体温表
      指导意见：
      个人建议你这种情况平时正常饮食起居，可以测量基础体温表看下每个月的排卵期是什么时候就可以
      
      以上是对“备孕前吃啥？？？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！