备孕营养食品吃什么好？？？

      病情分析：
      你好，根据你的情况，备孕前吃上叶酸片吧！注意饮食睡眠规律，加强营养。
      指导意见：
      多吃新鲜蔬菜水果，在排卵期同房容易怀孕的。排卵期是月经干净后14天左右。
      

      病情分析：
      你好，怀孕前三个月可以吃叶酸和维生素e,备孕期间饮食均衡营养，科学搭配即可，每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，充足的营养有助于提高卵子的质量。另外要保证充足睡眠，戒烟戒酒，注意减压，远离辐射源。
      指导意见：
      备孕期间注意避免食用有可能会引起流产的食物，如甲鱼，螃蟹，桂圆，山楂等食物，此外碳酸饮料，辣椒，花椒，味精等食物也是不宜多吃的。
      
      以上是对“备孕营养食品吃什么好？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！